Nu e suficient doar un scaun ergonomic: exercițiile pentru spate la fel contează

Informații
13.11.25

Mulți dintre noi credem că alegerea unor fotolii birou chisinau sau a unui scaun ergonomic este suficientă pentru a preveni durerile de spate, mai ales atunci când petrecem ore întregi la birou. Adevărul este că, indiferent cât de confortabil este un scaun de birou chisinau sau cât de performant este un scaun birou ergonomic, postura și mișcarea rămân elemente esențiale pentru sănătatea spatelui. La Artoficiu, înțelegem importanța echilibrului între mobilierul de calitate și exercițiile regulate care ajută la menținerea unui spate sănătos.

De ce scaunul ergonomic nu e suficient

Un scaun care oferă suport lombar, ajustabilitate și confort, este perfect pentru lucrul la birou dar nu poate înlocui mișcarea. Chiar și cele mai bune modele de la Narbutas, cum ar fi Narbutas Eva 2, sau un scaun birou directorial Sigma, nu previn rigiditatea spatelui dacă stai ore în șir fără să te miști. Exercițiile simple pentru spate sunt esențiale: întinderile, mișcările de rotire ale trunchiului sau ridicările ușoare din scaun pot reduce tensiunea și îmbunătăți circulația.

Cum să alegi scaunul potrivit pentru birou

Atunci când alegi unele scaune birou chisinau, trebuie să iei în considerare mai multe aspecte:

Suport lombar: ești în căutare de scaune calculator, atunci trebuie să știi că ai nevoie de susținerea naturală a coloanei.
Ajustabilitate: modelele premium de la Artoficiu permit reglarea înălțimii, a spătarului și a cotierelor.
Materiale: piele sau textil, după preferință. Un scaun de birou din piele poate oferi un aspect elegant, în timp ce un scaun din textil poate fi mai accesibil.
Destinația utilizării: dacă lucrezi mult la calculator, un fotoliu pentru calculator poate fi mai indicat, iar pentru întâlniri sau ședințe avem categoria de scaune pentru conferințe și vizitatori.

Exerciții simple pentru spate la birou

Câteva mișcări rapide te pot ajuta să previi durerile:

Întinderi laterale: ridică brațele și întinde-te spre fiecare parte a corpului, pentru a relaxa mușchii laterali ai spatelui.
Rotiri ale trunchiului: rotește ușor trunchiul la stânga și la dreapta pentru a activa musculatura coloanei.
Ridicări din scaun: ridică-te și stai câteva secunde pe vârfuri, apoi coboară, repetând de 5-10 ori.
Întindere lombară: sprijină mâinile pe spătarul scaunului împinge ușor pelvisul înainte, relaxând zona lombară.

Aceste exerciții simple pot fi combinate cu folosirea unui scaun de birou ergonomic pentru rezultate maxime.

Mobilierul complet pentru birou

Pe lângă scaune și fotolii de birou, la Artoficiu găsești și mese de birou chisinau și alte piese esențiale. Un birou bine organizat, combinat cu un scaun ergonomic, nu doar că arată profesional, dar contribuie și la sănătatea ta.

Gama noastră include:

Fotolii și scaune pentru birou: de la modele economice la scaune directoriale din piele.
Mobilă de birou: perfectă pentru lucrul la calculator.
Mese de birou: adaptate pentru orice spațiu, inclusiv birouri mici sau open space-uri.

Astfel, indiferent de preferință, la Artoficiu găsești tot ce ai nevoie pentru a crea un mediu de lucru confortabil și sănătos.

Concluzie

Nu neglija niciodată importanța exercițiilor pentru spate. Chiar și cel mai bun fotoliu, nu poate înlocui mișcarea și postura corectă. La Artoficiu, găsești tot ce ai nevoie pentru a lucra confortabil și sănătos.

Fă alegerea inteligentă: combină mobilierul de calitate cu exercițiile regulate și bucură-te de confortul unui birou complet echipat!